Sofies blogg

Helt underbart vad härligt det är. Den enda nackdelen som finns med vår/sommar är alla äckliga insekter som kryper runt. Urk! Jag har inget emot grodor eller så, de är rätt fina och häftiga MEN här där jag bor så verkar det vara rena grodsamhället. Så fort det regnar här under våren och sommaren så kryllar det av grodor över hela vägen och man får verkligen kolla var man sätter fötterna för de är verkligen överallt. Det är riktigt vidrigt! Usch och fy!

 

Var på en riktigt härlig vår promenad med hundarna. De var som tokiga :)

De for upp och ner i dikena och sprang över ängarna. Och de var verkligen i synk, sprang bredvid varandra och så plötsligt så hörde eller kände de lukten av något intressant så tvärnitade de och vände samtidigt :P Var riktigt kul att titta på dem. Fanns massor med intressanta lukter och ljud överallt.

 

Efter promenaden var båda väldigt trötta och flåsade på bra trots att vi inte gick särskillt långt men allt flängande och den varma vårsolen gjorde nog sitt.

 

Hade tänkt åka och rida en sväng men jag får nog trotsa regnet i morgon och rida då istället för ikväll så var det ett möte jag behöver gå på så det får bli det istället.

 

Idag har man faktiskt setat ute och pluggat i det härliga vädret. Nu ska jag försöka ta ett sista krafttag på de sista uppgifterna sen är det dags att åka och hämta lilltjejen på dagis <3

 

Passa på att gå ut i solen och njut när den tittar fram, vem vet vad vi får för sommar i år. Hoppas på en bättre sommar än förra året iallafall.

Efter att jag fick höra av sjukgymnasten i Falun att jag ska stressa ner så har jag de senaste dagarna försökt att göra så. Med mycket dåligt resultat. :P

Sedan jag började försöka stressa ner och andas och strukturera upp livet ordentligt så har jag snare stressat mera.. tror jag gör något fel ;)

 

Idag har det varit fullt upp. Blev en tur till skroten för att hämta en reservdel till mammas bil, sen åka och besikta skrothögen i Mora, därefter handla lite. När jag kom hem pluggade jag en stund innan jag och Timon gick ut och mötte upp Madeleine och Mio för att gå en lugn promenad och träna allmänlydnad tillsammans. Gick riktigt bra och det var super kul att få träna med sällskap :) Timon blev trött och lite slö av att vara tvungen att koncentrera sig och ta det lugnt så han var helt slut när vi kom hem.

Efter träningen åkte jag till Emilias dagis för att fika och lämna lite förslag till politikerna om förbättringar i förskolan.

 

Nu vilar jag efter att ha lagat och ätit hemmagjord lasagne sen tänker jag försöka palla mig ut och träna Ozzy i lite allmänlydnad. 

 

Var i torsdags till en sjukgymnast på ortopedmottagningen Falu lasarett. Fick som jag nämnt tidigare en remiss till ryggexperter i Falun efter mycket tjat. Tur att jag tjata!

När jag pratade med läkaren på Rättviks vårdcentral så var hans inställning att jag skulle gå ner i vikt och sedan lära mig att leva med smärtan. Tack för det!

Iallafall så lyckades jag tjata till mig en remiss och fick då i torsdags komma till Ortopedmottagningen. Fick en jätte bra sjukgymnast som undersökte mig och kollade på mina magnetröntgen bilder. Han var även intresserad av vad jag hade gjort från det att jag fick ont fram till nu, vilka mediciner, vad jag gjort hos sjukgymnaster m.m. Även så frågade han vad jag fått för svar på vad det är för fel.

När han hörde allt jag gjort och vad alla sagt så var hans kommentar om dem: "du kan göra allt det där om du vill, men det kommer inte hjälpa dig som det är nu. De där förståsigpåare är ute och cyklar."

 

Vet ni hur bra det kändes att höra det???!!! :D

 

Han sa att visst så kan jag gå ner i vikt och att jag behöver det MEN det kommer inte göra mindre ont i min rygg för det. Tre månader är vad sjukvården kallar för att ha långvarig smärta, jag har gått i 5år och det har bara blivit värre. Sjukgymnasten tyckte att det var konstigt att de låtit det gå så lång tid och tyckte att de gjort helt fel som sagt att jag ska bara lära mig att leva med det.

 

Han kände på min rygg och han knappt nuddade ryggen innan jag kved till av smärta, så ont har jag. Tror jag. Hans bedömning av min rygg är att smärtan sitter i mjukdelarna av ländryggen. På grund av att jag har gått med smärtor i så pass många år så har min hjärna nästan kortslutits. Mitt smärtcentrum i hjärnan är så överbelastat av smärtsignaler vilket har gjort att min hjärna tror att så fort något händer i ryggen så gör det ont. Pga allt som hänt i mitt liv så är jag stressad och mår dåligt dagligen och smärtan gör mig inte mindre stressad. Stressen gör att min hjärna går på högvarv och påverkar ryggen på det sättet också. Jag tycker att jag sover som en klubbad säl men är endå jätte trött om dagarna. Men nu har vi kommit fram till att jag sover väldigt oroligt om nätterna, det är full fart på mig. Jag snurrar, sätter mig upp, pratar med maken m.m. Jag kan stänga av alarmet på telen utan att jag ens varit medveten om att jag gjort det m.m. Det gör att min hjärna inte får vila då heller. Allt detta påverkar min rygg.

Så nu har sjukgymnasten skickat en högprioriterad resmiss till Skönvik i Säter där jag ska få hjälp med allt detta. Få hjälp med smärtan, matvanor, träning, psykologisk hjälp m.m.

 

Helt otroligt! Äntligen så får jag den hjälp jag behöver!

Men VARFÖR skickade inte läkarna på Rättviks vårdcentral mig dit direkt? Jag har berättat för de hur trött jag är, vilka humörsvägningar jag har, hur stressad jag är och hur allmänt dåligt jag mår.. Men deras enda kommentarer var att gå ner i vikt och lära mig leva med smärtan. Inkompitenta ........!

 

 

Är så tacksam över att min make och min familj puschade mig att fortsätta kämpa. <3

 

Mitt råd till andra som kämpar med sjukvården är att stå på er! Känner ni att ni fått fel diagnos så fortsätt kämpa trots att det verkar omöjligt tillslut kommer ni få rätt. Det är bara DU som känner DIN kropp, ingen annan!

 

 

 

 

Nu är våren här och äntligen känner jag mig riktigt positiv till livet :)

 

Mina nya matrutiner och all ridning och övrig träning börjar ge resultat.

Inte på vågen än dock men den bryr jag mig inte om. Mätte midjemåttet idag och har gjort det vid samma tid varje gång och har nu minskat 2 cm i midjan. Inte så mycket men det går åt rätt håll :) hoppas det håller i sig :D

 

Denna vecka har det varit jätte mycket. Har jobbat hela veckan med endast en ledig dag i torsdags. Har även ridit två gånger denna vecka, en gång på ridskolan så nu har man en rejälträningsvärk och en gång med min medryttarhäst. Har även tränat killarna lite. :) Känns bra att börja få in de här rutinerna nu. Är helt slut på kvällarna men det är bra, då vet man att man gjort något vettigt.

 

Idag skulle jag ha jobbat men lyckades ändra det då det strulade till sig så att både jag och maken jobbade kväll och det blev svårt med barnvakt åt Emilia. Så jag fick en ledig dag idag. Hade tänkt åka till Mora och träffa en kompis men Emilia har kommit in i antingen treårstrotset eller i någon sorts Nej-period så jag kände att jag inte orkar med att krångla med henne när vi ska iväg och är borta. Så istället för att ha trevligt i Mora får jag ta och städa huset, träna hundar och försöka få dottern på bra humör. Lättare sagt än gjort på det sista ;)

 

Åhhh vad jag längtar till sommaren! Även om jag ska jobba då så ska det bli så härligt att få ut och träna hundarna och leka med dottern ute. Bort med dig snö! Vik hädan :P

Längtar även efter att tävla igen, vill visa hela världen hur duktig jag och Timon är ;) hehe

 

Igår körde jag lite koppelträning med killarna igen. Ozzy var duktig som vanligt och hade bra koll på mig och drog inte alls i kopplet. Timon var den som förvånade mig mest. Han gick nästan lika bra som Ozzy. Det hände att Timon glömde bort sig men jag behövde bara påminna honom lite lätt så skärpte han till sig och gick duktigt igen.

 

Ozzy fick även följa med min kille på en joggingtur på kvällen.

 

Idag så jobbade både jag och gubben dag så killarna fick vara hemma själva. Var lite nervös över hur det skulle gå då de aldrig varit ensamma så länge. Men Björn gick ut med de tdigt i morse innan jobbet och jag åkte hem under lunchen och tog en powerwalk med dem. Under powerwalken så gick de jätte bra trots att jag använde flexikopplet. De luffsade på lite runt mig men sprang inte på som vanligt. Antingen är de trötta av träningen, eller vuxit upp och lugnat ner sig (troligtvis inte) eller så är det någon som har varit hem till oss och bytt ut hundarna ;)

Men jag klagar inte de är helt underbara just nu :)

 

Är även nöjd över min egen träning. Jag pressar mig själv att gå ordentliga promenader med hundarna trots ryggsmärtan. Jag rider ungefär 3-4gånger i veckan och jag äter bättre och har börjat få bort suget av onyttigheter. Jag känner mig riktigt stolt och motiverad.

 

Jag har även nu äntligen fått en tid till ortopedimottagningen i Falun. Ska träffa en sjukgymnast, igen, men hoppas att han har något bra förslag på vad det är för fel.

 

Åh, nu är våren äntligen här. Så underbart! Nu ska jag gå och fixa med maten innan min älskade make kommer hem <3

Har äntligen kommit igång med killarnas träning igen. Igår kväll/natt tog jag Ozzy och Timon på varsin promenad så att jag kunde köra lite koppelträning och promenadträning med dem var för sig. Timon är jätte dålig på att gå fint i koppel när vi är utanför träningsplan. Tror jag har prioriterat lite fel i hans träning. Men nu ska det bli bättre.

Ozzy däremot är super duktig att gå i koppel. Han varken drar eller fjantar runt. Nu gäller det att utöka träningen med hundmöten och personmöten.

 

Idag så kör vi samma träning igen. Men i dagsljus och med mer liv och rörelse omkring oss. Vi får se hur det kommer gå :)

 

Nu ska jag äta sen träna pojkarna sen avslutar jag dagen med en ridtur :)

Usch den här förkylningen jag åkt på är inge vidare.. har haft feber i tre dagar och inte verkar den vilja ge med sig heller. :( avskyr att vara förkyld. Och inte man orkar man göra något heller. Tur man har en dotter som tar hand om mig :P

Jag låg på mage i soffan och kollar på tv och kurerar mig då kommer hon fram till mig med sin filt och bäddar om mig och så ger hon mig sin napp och säger: "så nu kan du vila mamma". :D

 

Nu hoppas jag att jag snart är frisk igen så att jag kan ut och rida och träna hundarna igen. Längtar!!

Planeringen för killarnas träning är nästan klar jag börjar få till en bra grund att stå på inför träningspassen. Ska även börja träna lite tillsammans med en fd kurskamrat som bor i närheten. Så killarnas träning är snart i full gång igen :) det känns riktigt bra.

 

Jag själv håller på att lägga om en massa inom både mat och träning. Jag ska försöka bli extremt nogrann med vad jag stoppar i mig och att jag inte äter för mycket. Jag tänker erkänna något. Jag är en smygätare :) så då var det sagt. Men nu är det slut med det. Jag ska lägga av att gå och småplocka när ingen ser och jag tänker vara stentuff mot mig själv. Ett sätt att få mig att inte gå och småäta är att alltid se till att ha något att göra för såfort jag blir sittandes eller blir uttråkad så kommer suget efter att äta. Därför ska jag planera min dagar till max så att jag alltid har något att göra och endast äter på bestämda tider. En annan sak jag ska bättre mig på är att äta frukost och lunch. Det är också en av andledningarna till att jag små plockar. :)

Så från och med nu ska jag se till att gå upp i tid, äta bra och planera mina dagar med jobb, plugg, träning, familj, vänner m.m.

 

Var nyss ute på en inte så lång men rask promenad med hundarna. Jag hade joggingbältet så jag slapp ha de hängandes i mina händer. Kännde av ryggen lite dock. Men jag ska endå försöka gå några sånna raska promenader med dem om dagen så får vi se hur det blir.

 

Nu ska jag hoppa in i duschen :)